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速读训练:眼睛训练

来源::未知 | 作者:admin | 本文已影响

阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读,为此,正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常,我们眼睛的视野只集中于中心位置,离中心越远,我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能,使视野变大,扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围,可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用,使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用,能够扩大眼睛视幅,培养“照相记忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
 眼肌训练1:上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。
 
 眼肌训练2:左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
 
 眼肌训练3:上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
 
 


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